心理日誌01 - 情緒EBP.1 感知與理解情緒
報名了暫停實驗室這一期的練習，記錄一下完成進度😊
雖然不知道會不會有改善，但到目前為止覺得還蠻不錯的，像小遊戲那樣一步步做完任務，比看書多了一些動力和成就感。
D0 動機激活
耶！完成！點貓咪還出現了這個，好可愛☺️
20250310
D1 情緒智能（EI）
晚上突然想到要做這個，正念做到一半就睡著了，醒來就快五點了🤣
20250311
D2 識別情緒體驗
休息了一天打卡～
20250313
D3 理解情緒的基本規律
20250316
D4 探索情緒的來源
去澳門玩每天都好累，沒心力做這件事荒廢了好幾天XD
20250321
D5 感知與理解情緒 小結
耶😀終於完成了一個主題～！
雖然只是五天但是還是好不容易才完成XD
為了獎學金很努力了，希望可以完成全部練習(￣▽￣)
20250322